冷えで悩むならしっかり入浴!

忙しい時は、おふろには浸からずにシャワーで終わらせてしまう人もいると思いますが、冷え性の人ほど、ちゃんとお風呂に浸かって体を温めるようにしましょう。

湯船につかることで、体の隅々の血液が温まり体中を巡っていきます。温かい血液が回ることで体が温かくなります。

冷え性がひどくなると、腰が痛くなったり、体が重く感じるように鳴ったり、足が冷えて、動きたくなくなったり、風邪をひきやすくなるなどいろいろと体の不調が出てきます。

なのでちゃんと入浴して、体を温めて、そして少し汗が出たら、ほんとに体にもいいですし、肌もきれいになります。

そして何よりも湯船につかった効果を感じるのは、夜眠るときに、ぐっす眠りに入れることです。

睡眠も健康には重要です。

寒い季節を元気に乗り越えるために、入浴しましょう。

 

寒い日は入浴で温まりましょう


転職するなら千葉のタクシー会社の求人

千葉県でお仕事をお探しなら、タクシードライバーがおすすめです。
タクシーの運転手さんって、男の人(それもおじさんたち)ってイメージがあるかもしれませんが、今は女性ドライバーもとっても増えています。
また他のお仕事と比べて、定年の年齢が高めなのもタクシードライバーの特徴です。
つまり、会社を定年退職した人でももう一度運転手として稼ぐことができるのです。
しかも千葉県なら、成田空港や東京ディズニーリゾートなど人が集まる場所が多いので、当然タクシーの利用客も大勢います。
それだけドライバーの需要も高いということなので、就職しやすいと言えるでしょう。
資格取得制度やマナーや接客などの教育プログラムもしっかりしているところが多いので、未経験者でも不安なく働けます。
千葉県で人気の大手タクシー求人をインターネットで調べて、稼げる会社を見つけましょう。

 

 

真剣にお考えの方に読んでいただきたい【タクシーの転職で「千葉県」おすすめ3社】についてご案内しています。よく働きやすい優良なおすすめの大手タクシー会社をご確認ください。こちらにて情報収集としておくと便利です。

爪の中に入る土対策

土いじりを趣味にしている方も多いと思います。

また近所で合同の草むしりや掃除なんかをすることもありますよね。

そんなとき、爪の中に泥が入り込んでしまい、洗っても洗っても中々取れずに苦労した方も少なくないと思います。

今回は、その爪の中の泥に対する予防策を書きたいと思います。

単純な話で、爪と指の間に隙間があるから土が入ってしまうんです。

ならば、逆転の発想で、土を弄る前にその隙間に別の物を入れてしまおうというのが、これから書く方法です。

とは言っても、何を入れても良いわけではありません。結局その後洗い流さなければなりませんからね。

そこでもうピンときた勘の良い方もいるかも思いますが、そう、洗い流すのなら最初から石けんを詰めてしまえば良いんです。

土いじりをする前に、予め固形石けんをカリカリ爪で引っ掻いてください。

そうして爪の間に石けんのカスを予め詰めておけば、土いじりをしても、隙間が無いので土が入りづらくなるんです。

また、汚れた爪の間の石けんカスも、普通に手を洗う要領で簡単に解けて洗い流せてしまいます。


平塚でマッサージを受けるなら

肩こりや腰痛って辛いですよね。

そんな時、やっぱり頼りになるのが「マッサージ」。

でもマッサージって、担当してくれる方によって技術がまちまちで、損した気分になってしまうことすらあります。

平塚市内でお勧めなのが、マッサージより気持ちいいと謳う平塚のほぐし処リセット・ケア

駅からはちょっと遠いのですが、住宅街のメイン通りにあり、分かりやすい。

店主の男性がていねいに肩や腰をほぐしてくれるので、辛いところがどんどん楽になっていくのが分かります。

こりゃ確かに下手なマッサージよりよっぽど気持ちいい!

正確にはマッサージではなくて、中国の推拿という整体らしいです。

何でも気持ち良くって楽になれば問題ありません。

値段もリーズナブルだし、これはもうリピ決定です。

 

 

 


花と香りでリビングに活気を

リビングや食卓がどうも生気が無く殺風景と感じている方がいたら是非、良い香りを漂わせる鉢花を一つテーブルの上に飾ってみて欲しいものです。

特に最近フラワーショップの展示棚を賑わせる様になってきた小型の洋ラン、例えば小型のカトレヤやシンビジューム、オンシジュームは香りも強くピッタリ。

これらの花は早朝や夕方に強い芳香を漂わせる傾向が強く、特に起床直後にリビングに出れば、その甘い香りを感じる事が出来る筈です。

素敵な香りに包まれれば1日のスタートを気分良く迎える事が出来ますし、同様の香りを持って帰宅を迎えてくれる事でしょう。また一部のオンシジュームはチョコレートの様な独特の香りを持っており、面白いものです。

一般的にこれらの花は花持ちも良く、花が終わっても上手く育てれば毎年の様に花を咲かせてくれ、何度もその香りを楽しむ事が出来るもの。花を育てる事で日常にも張り合いが出てくる事間違いありません。

 

花


土鍋のひび割れを修復

冬になるとお鍋が美味しい季節です。

最近は一人用鍋なんてのも売れているそうで、土鍋は1個あると便利ですよね。

しかし、土鍋を何回も使っていると、ひび割れが出てくる場合もあります。

そんなひび割れが出た場合、すっぱり諦めて新しい土鍋を買うのも良いのですが、ちょっとしたことでそのひび割れを修繕出来る方法があります。

それは、「おかゆを炊くこと」です。

このおかゆのお米の粘りがひび割れ部分に入り、接着剤の役割を果たします。

こんな物で大丈夫かと思うかも知れませんが、鉄のフライパンも使えば使うほど油が馴染み(染み込み)、焦げ付かないフライパンへとなっていくのは、プロの料理人でも当たり前にやっていることなので、このように使い込んで食材が染み込んでいく調理器具ってのは、当たり前なんです。


簡単!白湯を飲むだけ健康に!

冬で寒くなると指先が冷えたり、風邪を引いて困っている、という方が多いのではないかと思います。

そんな方には朝に白湯を飲むことをおすすめします。

というのも、朝に体温に近い温度の白湯を飲むことで、内臓が温まり活性化し代謝が高まるのです。

すると消化吸収が効率よくなり、便秘や肌荒れの改善へとつながります。

当然それだけでなく、冷えた体も温まるので風邪予防や冷え性改善へも効果があります。

白湯を飲むだけで様々な効果があるのです。

方法は本当に簡単で、朝起きてすぐに白湯を飲むだけです。

一気飲みするのではなく、ゆっくりと飲むことが大切です。

朝起きた時に白湯を飲むだけで冬の寒さに負けない体を作ることができます。

ぜひやってみませんか?


不眠・足の疲れに

眠れないときや足が疲れているなと感じたときにやってもらいことがあります。

はじめは、お風呂に入りリラックスすることです。

ここですることは、ふくらはぎを手でマッサージしてください。

ついでに足の裏もマッサージすると血流がよくなるので老廃物がでます。

リラックス効果も増えると思います。

あとは寝る前に適度に運動することです。

寝る直前だとかえって寝れなくなるので注意が必要です。

2時間くらい前だといい感じだと思います。

運動何すればいんだろうと思う人もいるかと思います。

簡単に腹筋や腕立てなんかでいいと思います。

最後に寝る前にもう一度ふくらはぎをマッサージしてみてください。

朝起きたときに疲れが抜けていると思います。


おやつならナッツ

ちょっと太ってきてしまった時に、おやつを止めるのはなかなかきついですよね。

働いていて、休み時間のおやつが楽しみだったり、勉強の息抜きになっていたりする場合、なくなるとストレスが溜まってしまうことも。

できればストレスをためずに体にも良いダイエットができたらいいなと思いますよね。

そこで栄養価の高く、カロリーもお菓子を食べるよりも良いものがナッツです。

アーモンドやポーナッツ、カシューナッツに、ピスタチオ、かぼちゃの種や、いろいろとあります。体に必要な良質な油と、カルシウムや、カリウム、ビタミン、鉄分などナッツの種類いによってはろいろと入っています。

美肌効果や、動脈硬化を防ぐ効果もあるので、おやつの時にはナッツを食べるようにしましょう。

またお茶や、コーヒーにも意外に合い、はらもちもいいのでお勧めです。

 

おやつならナッツがお勧め


ルイボスティー

体が良く冷えて、そして花粉症や、アレルギー反応が出るようになってきたときに、生活をちょっと見直すようになりました。

毎日の飲んでいたコーヒーや、大好きな清涼飲料水も見直して、できるだけ体に優しいと言われる、温かい飲み物を飲むようにしました。

ココアとかも飲みたいところですが、甘いものは摂った後から冷えてくる成分があるので、甘い飲み物はあまり飲まないようにしました。

体に優しい飲み物は、白湯や、お茶です。温かい飲み物や、食べ物は胃腸に優しく消化を助けてくれます。

お茶の中でもルイボスティーは体を温める効果もあり、アレルギーにも良い、抗酸化作用の強いお茶で、あまりクセもなく飲みやすいので、体調を見直すようになってから、ルイボスティーを飲むようになりました。

ホットだとちょっと香ばしい香りがして美味しくて、おすすめです。

 

 

ルイボスティー